Blog

A folyadékbevitel kiemelt jelentőséggel bír az egészség megőrzését illetően, és nem csak a nyári hónapokban. Mivel az emberi szervezet körülbelül hetven százalékát víz alkotja, így annak optimális működéséhez rendszeresen szükség van a jó minőségű folyadékok fogyasztására. Egy csésze gyógyteával, a reggelit helyettesítő smoothie-val, vagy például egy tányér zöldséglevessel is gondoskodhatunk a folyadékpótlásról, de a tiszta víz kérdése mellett biztosan nem mehetünk el. 

A napi folyadékbevitel jelentős részét vízből érdemes fedezni. A szakemberek húsz testsúly kilogrammonként ez liter folyadékot javasolnak. De vajon hogyan oldható ez meg akkor, ha ásványvizet szeretnénk inni? A tapasztalatok azt mutatják, hogy mindez általában nem döntés kérdése, hanem a kényszeré, hiszen a csapvíz számos ingatlanban szinte ihatatlan. 

Milyen minőségű vizet fogyaszt a mindennapokban? Odafigyel egyáltalán a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre? A téma a tikkasztó nyári napokon különösen aktuális, hiszen ilyenkor a szokottnál is több vízre van szüksége a szervezetnek. Választhatjuk a szaküzletek polcain sorakozó ásványvizeket, melyek között kétségkívül a szervezet számára hasznos fajták találhatóak meg. De mi a helyzet akkor, ha megspórolnánk a palackokkal való cipekedést? 

Mennyi vizet fogyaszt egy nap? Ön is azok közé tartozik, akik csak akkor nyúlnak a vizes pohár után, ha már szomjasak? Ekkor a szervezet már vészreakcióval reagál. Nem érdemes tehát megvárni azt, míg szomjasnak érezzük magunkat, hanem folyamatosan célszerű gondoskodni arról, hogy eleget igyunk. 

A szervezet elsavasodása sokak számára okoz problémát. Az egészségtelen táplálkozás és a nem megfelelő alapanyagok előnyben részesítése mind-mind befolyásolhatják ezt a folyamatot. Nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk minden nap, de a rostokban gazdag zöldségek is nélkülözhetetlenek a szervezet számára. 

Az ásványvizes palackok mindannyiunk életének részét képezik. Zsugorszámra cipeljük haza azokat, és a legtöbb közülük a szemetesben végzik. Nem csak a kidobott pénz szól azonban ellenük, hanem az is, hogy ma már ivóvíztisztító berendezéshez megfizethető áron juthatunk hozzá, ez pedig hosszú távú megoldást kínál a vízkérdésre. Tudta, hogy az emberi szervezet körülbelül 75 százalék vizet tartalmaz? 

A korszerű berendezések sokszor nem csak kényelmünket szolgálják, hanem hosszú távon jelentős összegek is megtakaríthatóak segítségükkel. A hálózati vízszűrő tipikusan ilyen. De mégis miért fontos, hogy szűrt vizet fogyasszunk, amikor az üzletek polcai zsúfolásig tele vannak ásványvíz márkákkal? Sokak számára kétségkívül kényelmes megoldásnak tűnhet az ásványvíz vásárlása, de megéri ennek utánagondolni az anyagiak kapcsán is. 

Ha az egészség megőrzése kerül szóba, akkor a folyadékbevitel mellett biztosan nem mehetünk el. Tudta, hogy a felnőtt emberi szervezet körülbelül 75 százalékát víz alkotja? Így már nem csoda, hogy a megfelelő folyadékfogyasztás hiányában rossz közérzet, szédülés és különféle betegségek is előfordulhatnak. Nagyon fontos tehát, hogy legalább egy liter folyadékot fogyasszunk minden húsz testsúly kilogramm után. 

Mennyi folyadékot iszik egy nap? A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel nem csak a jó közérzet kulcsa, hanem a hosszú távú egészségmegőrzésé is. Legyen szó akár diétáról, tikkasztó nyári napokról, vagy egyszerűen a szellemi frissességről, legalább napi három liter folyadék nélkül előbb vagy utóbb biztosan problémák jelentkezhetnek.

A tavasztól késő őszig terjedő időszakban kifejezetten sok időt töltünk a kertben. Ilyenkor a terasz kényelmében fogyasztjuk a reggeli kávét, és az esti grillezéseknek, pirításoknak is gyakran ad helyet az otthont övező környezet. Ahhoz azonban, hogy a baráti beszélgetések, egy jó könyv, vagy a falatozás igazi élmény legyenek, nélkülözhetetlenek a kerti bútorok. A megfelelő darabok választásával nem csak praktikussá, hanem stílusossá is varázsolhatjuk a teraszt, vagy a kert egyes részeit.